As capixabas ganharam um novo aliado para deixar o sedentarismo de lado. O aplicativo do projeto Mulheres que Correm ES já está disponível para download em celulares Android e iOS.
Com duas mil vagas, a iniciativa é uma das maiores do estado focada em incentivar a atividade física entre mulheres. O app foi criado para facilitar a rotina das participantes, oferecendo tudo pelo celular.
Os treinos incluem corrida guiada por áudio, fortalecimento muscular e alongamento. Além disso, conteúdos motivacionais ajudam a manter o foco e a autoestima lá em cima.
Não importa se você está começando do zero ou já corre com frequência: o programa é adaptável a diferentes níveis de condicionamento. Basta baixar o app e começar a treinar sem gastar nada.
O projeto mostra que cuidar da saúde pode ser prático e acessível. Mulheres de todo o Espírito Santo já podem aproveitar essa ferramenta gratuita para transformar a rotina.
Fonte: folhavitoria.com.br
