Lionel Messi, aos 39 anos, segue brilhando na Copa do Mundo de 2026. Com 18 gols, ele se tornou o maior artilheiro da história do torneio, sendo cinco deles marcados só nas duas primeiras rodadas. A performance do craque argentino reacende o debate sobre até onde o corpo humano pode ir no esporte de alto rendimento.
Para o professor Arlindo Elias Neto, da Estácio, o segredo está na combinação de características individuais, adaptação ao longo da carreira e os avanços da ciência esportiva. Ele explica que, mesmo atletas de elite, não escapam das mudanças naturais do envelhecimento: a partir dos 30 anos, há queda na força máxima e na velocidade de reação, além de perda de fibras musculares de contração rápida.
Outro ponto crucial é a recuperação entre partidas. Em competições como a Copa, com jogos seguidos, o desafio aumenta. Segundo Arlindo, um atleta de 38 anos pode precisar de 48 a 72 horas para se recuperar de um jogo que, aos 25, levaria apenas 24 horas. Messi, no entanto, consegue adaptar seu jogo para minimizar esses efeitos.
A alimentação também tem papel estratégico. A nutricionista Paula Claudino, também da Estácio, destaca que atletas próximos dos 40 anos precisam de um planejamento individualizado. Em torneios curtos como a Copa, a nutrição vira parte da estratégia de recuperação, com reposição rápida de carboidratos, proteínas e eletrólitos após cada partida.
Para os especialistas, a longevidade de Messi é resultado de preparação física personalizada, nutrição adequada, recuperação planejada e inteligência de carreira. “O talento abre o caminho, mas a longevidade exige manutenção”, resume Paula. E Arlindo completa: “Nenhuma dieta ou fisioterapia faz um atleta de 38 anos ter o corpo de 27, mas é possível ser decisivo com os cuidados certos.”
Fonte: folhavitoria.com.br
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