A Serra está de olho em quem passou dos 55 e quer suar a camisa. O Programa de Orientação ao Exercício Físico (Proef), ligado à Secretaria de Saúde do município, mantém aulas de vôlei adaptado espalhadas por Valparaíso, Barcelona e Jacaraípe. Quem quiser entrar em quadra só precisa dar um alô para os profissionais do programa nos dias e horários de cada unidade.
A novidade mais recente é a turma recém-aberta na Unidade Regional de Saúde de Valparaíso. A chegada da modalidade por lá amplia o leque de quem quer se mexer depois dos 55 anos, sem pressa e sem cobrança de performance.
Entre as novas adeptas está Neusa Tureta, de 75 anos, que encarou a quadra mesmo sem qualquer bagagem com a bola. “Nunca antes eu tinha pegado em uma bola. Hoje estou aqui no vôlei e estou adorando”, conta a moradora. No Dia do Idoso, comemorado em 1º de outubro, ela fez questão de lembrar que as aulas também rendem boas amizades: “A gente precisa socializar, se enturmar. Isso é muito importante em qualquer idade.”
Quem comanda as atividades é o professor Deni Wesley Segantini, que explica a pegada tranquila dos treinos. “Aqui é tudo com calma. O importante é ter atenção, respeitar o próprio corpo e não parar. Seja qual for a idade, é importante praticar atividade física para se fortalecer”, afirma o educador.
Já Luiz Gomes Costa, de 70 anos, é veterano: são sete anos de vôlei adaptado no currículo. Ele lembra que, depois da aposentadoria, quase não saía de casa e resistiu ao primeiro convite para as aulas em Barcelona. “Quando me chamaram, achei difícil e pensei: ‘Não vou, não’. Insistiram comigo, eu fui e foi a melhor coisa que poderia ter feito. Minha saúde melhorou e meu rendimento melhorou muito”, relembra. Além do vôlei, ele faz pilates em aulas particulares e garante que o convívio com a turma é um dos maiores prêmios dessa nova rotina.
Se a ideia é entrar na dança, fica a dica dos horários: Valparaíso e Barcelona recebem os grupos nas terças e quintas, das 14h às 16h. Já em Jacaraípe, a bola sobe nas segundas e quartas, a partir das 16h30. Basta procurar a equipe do Proef nos dias e locais das atividades.
Fonte: eshoje.com.br
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